#KUBEBARZ      #MUEVE LOS LIMITES

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en este video te mostramos Progresiones y ejercicios  fundamentales que necesitaras hacer para poder lograr Hacer o Mejorar La Bandera. te mostramos cada uno de ellos y de damos recomendaciones para que la puedas realizar y mejorar cada vez mas.


en este video te mostramos un 360 pull up, el cual consiste en hacer un giro en 360 grados luego de haber realizado un pull up explosivo, esto quiere decir, un pull up rapido y con mucha fuerza para alcanzar una buena altura.

​debes hacer el giro cuando hayas tomado una altura considerable, aproximadamente cuando tu abdomen llegue al nivel de la barra. es un ejercicio avanzado.


RUTINA DE DIPS 1 - EN BARRAS PARALELAS

EJERCICIOS HOMBROS - USANDO LAS PULL-UP BARS

EJERCICIOS Y RUTINAS - entrenamiento

TUTORIAL PARA LA BANDERA O HUMAN FLAG # 1

en este video te mostramos los 3 ejercicios fundamentales y que necesitaras hacer para poder lograr tu primer muscle up. te mostramos cada uno de ellos y de damos recomendaciones para que lo puedas realizar y mejorar cada vez mas.


COMO LOGRAR HACER UNA CHIN-UP - PRINCIPIANTES

en este video te mostramos una rutina con algunos ejercicios que puedes realizar para entrenar tus hombros. los ejercicios son hechos utilizando las push up bars como accesorio de ayuda. es importante entrenar los hombros ya que te ayudara a realizar invertidas con facilidad.


en este video te mostramos algunos pasos o consejos para que logres obtener fuerza para poder hacer tu primera Chin Up. es un video para personas que se estan iniciando en la calistenia y requieren aumentar su fuerza para poder mejorar su workout.

​Son pasos sencillos que tendran un gran efecto a corto y mediano plazo.


en este video te mostramos una Excelente Rutina de Dips para definir tu pectorales y Triceps. este workout esta pensado para un nivel Intermedio/Avanzado. Recuerda que puedes disminuir o aumentar la cantidad de repeticiones de a cuerdo a tu capacidad y progreso.


en este video te mostramos una rutina con diferentes tipos de flexiones para que las incorpores a tu entrenamiento. puedes hacer este entrenamiento en tu casa o en algun parque. Las Push Ups son excelentes para ganar fuerza y definir los Triceps y Pectorales. Es una Rutina de nivel medio o un poco mas Avanzado.

​recuerda no trabajar los mismos musculos todos los dias, para que les des un descanso.


COMO LOGRAR UN MUSCLE UP - 3 EJERCICIOS PARA ALCANZARLO

PUSH UP ROUTINE # 1

360 PULL UP